冬季养生瑜伽有哪些体式?

冬季养生瑜伽有哪些体式?

1、下犬式下犬式是冬季瑜伽比较好的体式,将双脚踩在瑜伽垫上,双手向前延伸,身体呈一个三角形。2、扭转式扭转式可以排肠毒,治疗内分泌失调等症状。坐在垫子上,一只腿...