春季中医养生知识有哪些?

春季中医养生知识有哪些?

春季阳气初生,饮食上宜食辛甘发散之品,不宜食用酸收之味。所以在饮食上选择柔肝养肝、疏肝理气之品。比如多吃些大葱、生姜、韭菜、洋葱,有助于春天体内阳气的生发,少吃...
冬季养生瑜伽有哪些体式?

冬季养生瑜伽有哪些体式?

1、下犬式下犬式是冬季瑜伽比较好的体式,将双脚踩在瑜伽垫上,双手向前延伸,身体呈一个三角形。2、扭转式扭转式可以排肠毒,治疗内分泌失调等症状。坐在垫子上,一只腿...