天天打羽毛球，能不能达到强身健体的效果?
天天打羽毛球，不是强身健体的科学方式，容易出现肌肉疲劳，关节受损，甚至损伤不可逆转，达不到强身健体的效果。一周二至三次，每次四至7人，两小时一次，这样... 天天。
打羽毛球对身体的利弊
网友分享享： 打羽毛球的好处有以下:锻炼眼力、舒筋活血、治颈椎(肩周)病、排毒养颜 至于弊，一般正常的体育锻炼是没有伤害的，更不用说羽毛球了!打球前做好安全措。
经常锻练能预防感冒吗。
网友分享享 经常锻练能预防感冒的，如散步、跳舞、跳绳、打羽毛球、骑自行车、做体操等都很好的。还有平时尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水。
经常打羽毛球有什么好处?为什么中国人喜欢打羽毛球?
放松眼睛 由于羽毛球运运必须直视远方，这对眼睛是很好的放松机会，坚持每天锻炼，能收到意想不到的效果。特别是青少年儿童，如果能每天坚持打打羽毛球。
每天打一小时羽毛球运动量够了吗?
对于一般的年轻人来说，每天运动一到两个小时是最好的运动量，而且运动时间定于一天中的下午五点至七点比较好，植物经过一天的光合作用，不断地吸收二氧化碳，释。
羽毛球一周打几次比较合适?
打羽毛球运动量可大可小，考虑到工作和学习比较紧张，隔天打一次比较合适。有条件、运动量较大的人，可以每天打一次，刚学羽毛球的小朋友可以每天下午学习、训练。
打羽毛球会使腿变粗吗
网友分享享 你好，一般来说是不会使腿部变粗的，但是打羽毛球要经常跑来跑去。可能会使腿部变成肌肉腿。在运动过后一定要及时按摩腿部。祝您身体健康!
每天早上、晚上各打一个小时羽毛球对身体有影响吗?
对于普通老百姓，没有任何锻炼基础的，只是业余体育锻炼爱好者来说，我可以告诉你，最伤身体的就是羽毛球，颈，肩，膝，踝关节，年龄大了心脏会受不了的。如果只... 对。
每天打多久的羽毛球最合适?
一次不要太长时间，一般以半小时为时间段，打会歇会，如此反复几次就可以了。打球时一定要注意中间休息。不要去了就打，一直打到累了接着就走!注意间歇! 一次不要。
打羽毛球能瘦腿吗
打羽毛球对腿部力量要求较高，可以瘦腿。羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大。
